L'attività fisica è definita come "qualsiasi movimento corporeo prodotto da muscoli scheletrici che si traduce in dispendio energetico superiore al livello del riposo".

L’impegno nello sport, perciò, è uno dei modi di essere fisicamente attivo. L’attività fisica comprende varie forme di esercizio fisico oltre allo sport, come camminare, andare in bicicletta, ballare, giocare, occuparsi di giardinaggio o svolgere i lavori domestici.